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Stress, Schlafprobleme, Seh-Belastung am PC

16.02.2021 (red/ne)
Die Teilnahme an den VHS-Online-Kursen ist ohne besondere technische Anforderungen möglich. Mit einer stabilen Internetverbindung können sowohl  mobile Endgerät (z.B. Tablet) als auch Arbeitsplatzrechner unabhängig vom Betriebssystem genutzt werden. Die Online- und Hybrid-Kurse der Volkshochschule Hildesheim werden von erfahrenen Dozent*innen geleitet, mit denen Interessierte in einen direkten Austausch während des Kurses gehen können.

Endlich erholsam schlafen – Online-Kurs
Von Einschlaf-, Durchschlafprobleme und (zu)frühmorgendliches Erwachen sind viele Menschen betroffen, so dass Schlafprobleme bereits als Volkskrankheit gelten. Doch die wenigsten suchen Hilfe und quälen sich Nacht für Nacht.
In diesem Seminar erfahren Sie in Theorie und Praxis Ursachen und Facetten von Schlafproblemen/-störungen, alles zur Schlafhygiene, eine Vielzahl von Tipps und Tricks um in den Schlaf zu kommen, Umgang mit dem Grübelkarussel und Hypnoschlaf.
P31434S · Do, 25.02.2021–11.03.2021 · 18:00–20:15 · 3x

Stressfreies Sehen am Arbeitsplatz – Online Kurs
Die Sehfunktion ist durch PC Arbeit zu einer zentralen Sinnesleistung des Menschen geworden. Kopfschmerzen, trockene Augen, Müdigkeit- der Bildschirm stellt das menschliche Auge vor neue Herausforderungen. In diesem Seminar lernen Sie wie Sie Ihren – Home – Arbeitsplatz einrichten sollten und wie die Sehkraft unterstützt werden kann.
P31436M · Do, 04.03.2021–11.03.2021 · 18:00–20:00 · 2x

Autogenes Training – Online-Kurs
Es ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion und Vorstellungskraft basiert. Interessierte lernen sich tief zu entspannen, der muskulären folgt die geistige Entspannung, damit kann Autogenes Training von Stress befreien, das vegetative Nervensystem entspannen, allgemeine Lebensqualität, Konzentration und Leistungsfähigkeit fördern.
Autogenes Training können Sie unbemerkt in allen Lebenslagen anwenden.
Krankenkassen fördern den Kurs.
P31400N · Di. 23.02.2021 · 17:15-18:45 Uhr

Informationen und Anmeldung unter www.vhs-hildesheim.de,
Tel. 05121 9361-111 täglich von 10–12 Uhr.

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