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Endlich erholsam schlafen – Workshop

(red/ne)
Die Volkshochschule bietet am Samstag, 24. Oktober  und  Sonntag, 25. Oktober jeweils von 10.30 bis 14.15 Uhr ein Seminar für alle an, die sich mit Schlafproblemen befassen möchten, sei es als Betroffene oder Angehörige von Betroffenen in den Räumen der VHS, Elze, Alte Rathausschule.

Von Einschlaf-, Durchschlafprobleme und (zu)frühmorgendliches Erwachen sind viele Menschen betroffen, so dass Schlafprobleme bereits als Volkskrankheit gelten. Doch die wenigsten suchen Hilfe und quälen sich Nacht für Nacht. Schlafprobleme sind oft eine Ursache aller Stresserkrankungen. Sie mindern die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Sie möchten endlich wieder gut ein- und/oder durchschlafen, das nächtliche Grübelkarussel anhalten und erholt den Tag beginnen können. In diesem Seminar erfahren Sie in Theorie und Praxis Ursachen und Facetten von Schlafproblemen/-störungen, alles zur Schlafhygiene, eine Vielzahl von Tipps und Tricks um in den Schlaf zu kommen, Umgang mit dem Grübelkarussel und Hypnoschlaf. Einem offenen Erfahrungsaustausch wird Raum gegeben.

Weitere Informationen und Anmeldung 
www.vhs-hildesheim.de
Tel. 05121 9361-111

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